Prijzen losse consultaties gezondheid

Intake gesprek

Duur: 60 minuten

Prijs: €60

Doel: inzicht krijgen in hoe jouw dagen eruit zien en kijken naar jouw eetpatroon. We gaan al in beperkte mate opzoek naar stappen die jij wil nemen, maar de nadruk ligt vooral op het inzicht krijgen in jouw leef- en eetpatroon.

Advies gesprek:

Duur: 45 min 

Prijs: €45

Doel:

Tijdens het tweede gesprek vergelijken we jouw voedingspatroon met de aanbevelingen van de voedingsdriehoek. We bekijken welke nieuwe aanpassingen voor jou haalbaar zijn en hoe we deze gaan toepassen. We houden ook even een kort feedbackmoment over de stappen die tijdens het vorige consult zijn aangehaald. 

Opvolg gesprek:

Duur: 30 min 

Prijs €30

Doel: We houden telkens feedbackmomenten over de stappen die worden genomen. We kijken ook steeds of er nog mogelijkheid is om nieuwe stappen te nemen.

Trajecten gezondheid

10-weken traject:

Het 10-weken traject bevat: 

  • 1x intake gesprek
  • 1x advies gesprek
  • 3x opvolg gesprek

Prijs: €170

6 maanden traject:

Het 6 maanden traject bevat:

  • 1x intake gesprek
  • 1x advies gesprek 
  • 7x opvolg gesprek
  • Prijs: €270

5 beurtenkaart opvolgconsultaties:

Het traject bevat: 

5x opvolg gesprek 

Prijs: €130

Prijzen losse sportconsultaties

Eénmalige sportconsultatie:

Duur: 60 min 

Prijs: €60

Doel: Heb je enkel vragen over hoe jij jou prestaties nog kan verbeteren met voeding zonder dat je hierin begeleidt wilt worden? Dan kan je kiezen om een eenmalige sportconsultatie te nemen. We bespreken hierin jouw concrete vragen. 

 

Intakegesprek sport:

Duur: 60 min 

Prijs: €65

Doel: inzicht krijgen in hoe jouw leven eruit ziet, kijken naar jouw eetpatroon en trainingen. We meten/bevragen de nodige gegevens om jouw behoeften te kunnen schatten tijdens een rustdag, trainingsdag en wedstrijddag. We gaan al in beperkte mate opzoek naar stappen die jij wil nemen om te voldoen aan de behoeften van je lichaam. De nadruk ligt wel vooral op het inzicht  krijgen in leef, eet- en trainingspatroon. 

Adviesgesprek sport:

Duur: 60 - 90 min 

Prijs: €65

Doel: We bespreken de geschatte behoeften op de verschillende dagen. We kijken welke stappen kunnen worden gezet om jouw prestaties verder te verbeteren. Dit zowel op vlak van basisvoeding, sportspecifieke voeding en indien gewenst sportsupplementen. 

Opvolggesprek sport:

Duur: 30 min 

Prijs: €35

Doel: We houden telkens feedbackmomenten over de stappen die worden genomen. We kijken ook steeds of er nog mogelijkheid is om nieuwe stappen te nemen en de prestaties verder te verbeteren.

Trajecten sport

10 weken traject sport

Het 10 weken traject sport bevat:

  • 1x intake gesprek
  • 1x advies gesprek
  • 3x opvolg gesprek 

Prijs: €190

 

Doel van dit traject: we starten met het invullen van een eetdagboek gedurende enkele dagen. Na invullen van het eetdagboek worden je behoeften geschat en vergeleken met je intake tijdens die dagen. Op het advies gesprek bespreken we de bevindingen en evalueren we je voedingspatroon aan de hand van de sportvoedingsdriehoek. Daarnaast bepalen we ook onze strategie voor het vervolg van het traject. Welke punten willen we behouden? Welke punten gaan we optimaliseren en hoe gaan we dit doen? Bij de opvolggesprekken evalueren we steeds hoe de aanpassingen gaan en sturen we bij waar nodig. 

Ready To Race traject:

Het Ready To Race Traject bevat:

  • 1x intake gesprek
  • 1x advies gesprek 
  • 5x opvolg gesprek
  • Train the Gut plan
  • Volledige gepersonaliseerd carboloadschema voor jouw sportieve doel

Prijs: €250

 

Doel van dit traject: we starten met het invullen van een eetdagboek gedurende enkele dagen. Na invullen van het eetdagboek worden je behoeften geschat en vergeleken met je intake tijdens die dagen. Op het advies gesprek bespreken we de bevindingen en evalueren we je voedingspatroon aan de hand van de sportvoedingsdriehoek. Daarnaast bepalen we ook onze strategie voor het vervolg van het traject. Welke punten willen we behouden? Welke punten gaan we optimaliseren en hoe gaan we dit doen? Bij de opvolggesprekken evalueren we steeds hoe de aanpassingen gaan en sturen we bij waar nodig. Je krijgt ook voor 1 wedstrijd naar keuze een volledige personaliseert carboloadschema zodat je met maximale energievoorraden aan je wedstrijd kan starten. 

 

TIP: voor een goed "Train the Gut" plan, is het aangewezen om minstens 10 weken voor je wedstrijd te starten met dit traject. 

Seizoenstraject sport

Het seizoenstraject bevat: 

  • 1x intake gesprek
  • 1x advies gesprek 
  • 10x opvolg gesprek
  • Pacing sticker met Pacing Plan (indien gewenst)
  • Train the Gut plan 
  • Volledige gepersonaliseerd carboloadschema voor 1 wedstrijd naar keuze. 

Prijs: €450

 

Doel van dit traject: we starten met het invullen van een eetdagboek gedurende enkele dagen. Na invullen van het eetdagboek worden je behoeften geschat en vergeleken met je intake tijdens die dagen. Op het advies gesprek bespreken we de bevindingen en evalueren we je voedingspatroon aan de hand van de sportvoedingsdriehoek. Daarnaast bepalen we ook onze strategie voor het vervolg van het traject. Welke punten willen we behouden? Welke punten gaan we optimaliseren en hoe gaan we dit doen? Bij de opvolggesprekken evalueren we steeds hoe de aanpassingen gaan en sturen we bij waar nodig. Na enkele maanden vul je opnieuw een eetdagboek in om te kijken hoe je voedingspatroon is geëvolueerd of wat de werkpunten nog zijn voor de komende periode. Je krijgt ook voor 1 wedstrijd naar keuze een volledige personaliseert carboload-schema zodat je met maximale energievoorraden aan je wedstrijd kan starten. Indien gewenst wordt er ook een pacingplan gemaakt voor een specifieke wedstrijd. Hierbij wordt jouw voeding tijdens de wedstrijd op voorhand berekend en gepland zodat je zeker niet zonder energie valt. 

 

TIP: voor een goed "Train the Gut" plan, is het aangewezen om minstens 10 weken voor je wedstrijd te starten met dit traject. 

5 beurten kaart opvolgconsultaties:

5 beurten kaart opvolgconsultaties: 

Wat je krijgt:

5x opvolg gesprek voor verdere opvolging. 

Prijs: €130

Supplement pacing plan

Wat je krijgt: :

Op maat gemaakt pacing plan zodat die energiedip uit blijft. Op maat gemaakt voor jouw wedstrijd, halve marathon, marathon, toertocht, Gran Fondo, ... 

Er wordt rekening gehouden met mogelijke hindernissen zoals beklimmingen, kasseistroken, technische zones, bevoorradingen, ... . 

Prijs: 

  • In combinatie met traject of consultatie: €15 excl. BTW
  • Zonder traject of consultatie: €25 excl. BTW

*Prijzen zijn exclusief prijzen voor sticker. Deze zijn te verkrijgen via de website van Pacing Sticker. Je kan de stickers kopen via onderstaande link: 

Is dit niet wat iedere sporter wil? Vooral genieten en niet te veel nadenken over je voeding tijdens je inspanning. Je kan pacingsticker ook volgen op instagram via onderstaande link. 

Terugbetaling

Bepaalde ziekenfondsen betalen een consultatie bij een diëtist gedeeltelijk of volledig terug. Neem dus zeker eens contact op met jou ziekenfonds!

 

Afspraak annuleren

Indien het geplande consult om bepaalde redenen niet kan doorgaan, gelieve mij dan minimaal 24u op voorhand te contacteren. Indien je vergeten bent af te bellen of niet komt opdagen, zal ik genoodzaakt zijn om het volledige tarief aan te rekenen.